ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧЕРНАЯ МАГИЯ

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧЕРНАЯ МАГИЯ - Форум ордена Темных Богов. На нашем форуме вы найдете все ответы.
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  Помощь Мага  ВходВход  РегистрацияРегистрация  
Последние темы
» Свечи за упокой
22.03.17 21:59 автор Люлия

» Важный Вопрос
22.03.17 17:52 автор COOL_WATER

» Если есть маленькие дети
22.03.17 17:42 автор COOL_WATER

» Вопрос Господину Северу
21.03.17 23:01 автор А.Седов

» Прошу посмотреть меня...
20.03.17 12:41 автор Коллисто

» КНИГА КОЛДОВСТВО ЧЕРЕЗ МЁРТВЫХ
13.03.17 11:35 автор север

» "Лечение при воспалительном процессе"
09.03.17 14:47 автор север

» Энергетический Вампиризм
09.03.17 12:43 автор Женщина Чернокнижник

» Помогите разобраться
08.03.17 22:12 автор Лучезарная

» Интересный экземпляр
08.03.17 22:10 автор Царствующий

» Магия крови
08.03.17 21:48 автор Лучезарная

» На красоту и омоложение
08.03.17 21:24 автор Лучезарная

» Чернение церкви
08.03.17 21:08 автор Лучезарная

»  Клятва Сатане
08.03.17 21:02 автор Лучезарная

» помогите разобраться почему так случилось ?
08.03.17 19:39 автор Лучезарная

» Почему Силы отказываются от работы?
08.03.17 15:17 автор Царствующий

» Оренбург
02.03.17 16:16 автор РЕКС МИЛТОВИЧ

» На 29 февраля
26.02.17 4:49 автор Навий Триглав

» Отворот на кладбищенскую землю.
20.02.17 3:45 автор Svetlana S

» отливка воском на три ножа.
01.02.17 0:33 автор Коллисто

» ЧЕРНЫЙ ПРИВОРОТ (Авторский)
31.01.17 21:25 автор alex333777

» На красоту.
20.01.17 3:26 автор Фамильяр

» НАЧАЛО РАБОТЫ С НЕЧИСТОЙ СИЛОЙ.
15.01.17 12:05 автор danddz1986

» Японские легенды: вызывалки
15.01.17 2:28 автор Фамильяр

» ошибки начинающих
01.01.17 4:04 автор Фамильяр

» Перемещение в другой Миры
31.12.16 15:20 автор Фамильяр

» Правила форума
31.12.16 14:30 автор Фамильяр

» В чём разница между вязью и ставом?
31.12.16 13:57 автор Фамильяр

» Вызов человека
31.12.16 13:40 автор Фамильяр

» Рунический Дух-Помошник
21.12.16 20:36 автор Ludam

Пазилорт
Сайт Мага
Для отображения блока требуется Flash Player 10

$MYINF_31$
В верх страницы

В низ страницы

Поделиться | 
 

 Пища для ума

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
HERMES HERMESIN
Адепт (2*)
Адепт (2*)


Мужчина Сообщения : 395
Дата регистрации : 2012-06-14
Откуда : ISRAEL

СообщениеТема: Пища для ума   17.05.14 10:42

Доказано, что правильное питание укрепляет память.

Определенные вещества стимулируют и ускоряют биохимические процессы, которые происходят в клетках головного мозга.

Нужно чтобы эти вещества постоянно поступали вместе с продуктами питания и в составе витаминно-минеральных комплексов.

1.Липоевая кислота



Эта пищевая добавка не так давно была открыта ученым. Она может улучшать память в и пожилом возрасте. Эта кислота в небольшом количестве образуется в организме, она содержится в пивных дрожжах, мясе, шпинате.



Но из пищи получить достаточное количество липоевой кислоты невозможно, поэтому ее нужно принимать в виде добавок. Действие ее более эффективно, если она входит в состав комплекса антиоксидантов, витамина A и E.



2.Пантотеновая кислота и биотин



Эти представители группы B присутствуют вместе в продуктах, благодаря ним, лучше усваиваются жиры, белки и углеводы. Пантотеновая кислота обеспечивает взаимосвязь между отделами нервной системы и головным мозгом.



Эта кислота есть во многих продуктах, но она разрушается при консервировании и нагревании. Для того чтобы получить суточную дозу этой кислоты, нужно каждый день съедать две с половиной чашки свежих проростков пшеницы. Проще будет получать из витаминно-минеральных комплексов эти компоненты.



3.Тиамин (витамин B1)



Недостаток этого витамина приводит к тяжелым неврологическим заболеваниям. При слабых формах нехватки тиамина отмечаются слабостью, депрессией и раздражительностью. Этот витамин улучшает память, даже у таких пациентов с тяжелым заболеванием таким, как болезнь Альцгеймера.



Лучшим источником этого витамина будут семечки, орехи, фасоль, злаки, нежирная свинина. Суточную дозу этого витамина будет, если вы будете съедать каждый день горсть орехов. Лечебную дозу можно получить из витаминно-минеральных комплексов.



4.Витамин B12 (рибофлавин)



Этот витамин участвует в процессе синтеза гормонов щитовидной железы. Рибофлавин увеличивает доступ энергии к клеткам мозга, улучшает работу памяти. Он содержится в молоке и быстро разрушается на свету.



Для суточной дозы витамина нужно выпивать не меньше 3 стаканов молока, а так как этот витамин при хранении разрушается, то 6 стаканов. Будет удобно получать рибофлавин из витаминно-минеральных комплексов, к тому же они еще содержат витамин B6 и железо.



5.Витамин B3 (ниацин)



Признаком дефицита этого витамина является снижение памяти и утомляемость. Много ниацина содержится в пище, которая богата белками: орехи, рыба, мясо, курица.



Иногда макаронные изделия обогащают ниацином, но в нем этого витамина мало, нужно семь чашек вареных макарон, для суточной потребности.
Вернуться к началу Перейти вниз
adamand

avatar

Женщина Сообщения : 860
Дата регистрации : 2013-06-18
Возраст : 40

СообщениеТема: Re: Пища для ума   17.05.14 22:31

Если Вы позволите ,добавлю как врач- надо есть мясо-именно для ума - да простят меня вегетарианцы-но именно те необходимые мозгу ,так называемые -незаменимые аминокислоты,мы полноценно получаем только с мясом .
Вернуться к началу Перейти вниз
HERMES HERMESIN
Адепт (2*)
Адепт (2*)


Мужчина Сообщения : 395
Дата регистрации : 2012-06-14
Откуда : ISRAEL

СообщениеТема: Re: Пища для ума   17.05.14 22:38

adamand,я полностью с вами согласен, я кушаю куриное мясо и мясо коровы.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Пища для ума   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Пища для ума
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧЕРНАЯ МАГИЯ :: ПРАВИЛА НАШЕГО ФОРУМА :: Свободное Общение-
Перейти: